加齢黄斑変性症に効くサプリメント

 

黄斑変性症は進行してしまい血管新生が起こるまでになってしまうと、それから治療を開始したとしても完全に回復することは難しく、いかに予防あるいは初期に改善を試みるかが重要になります。そのために頼りになるのがサプリメントです。

 

目の健康に役立つサプリメントは黄斑変性症に限らず様々な眼病予防につながるため、目に心配がある人や目の健康を保ちたいと考える人はぜひサプリメントの利用を考えてみてください。

 

加齢黄斑変性症に効果のあるサプリ成分

 

黄斑変性症にルテインが効く

 

まず、何度も紹介していますが、黄斑変性症対策と言えば1にも2にもルテインです。ルテインは目に効く栄養素として最もよく知られているもので、単純な視力低下予防やドライアイ・眼精疲労予防にも有用であるため、聞いたことがある人や既に飲んでいる人も少なからずいるでしょう。

 

ルテインは、目への刺激を防ぐ色素としての役割も、目の細胞を酸化ストレスから守る抗酸化成分としての役割も担うため、黄斑変性症対策のメインに据えることのできる栄養素です。何か一つサプリメントを飲み始めようと思ったら、ルテインサプリメントを選ぶのが文句なしにおすすめです。

 

また、ルテインは抗酸化成分を兼ねるため有用だと述べましたが、抗酸化成分はいわば活性酸素に攻撃されたときの保険ですから、いくら摂取しても困ることはありません。

 

抗酸化成分のβカロテン・リコピン

 

ルテイン以外の抗酸化成分といえば緑黄色野菜由来のβカロテンやリコピンです。βカロテンは色の濃いピーマン・パプリカ・かぼちゃなどに広く含まれ、リコピンは主にトマトに含まれますが、毎日摂取しなければ効果は半減です。

 

したがって、サプリメントから摂取するのはいい考えです。βカロテンやリコピンサプリメントは数多く販売されています。

 

特にリコピンは食用としては売りづらい熟しすぎなトマトに最も多く含まれるため、トマトの加工食品大手メーカーから意外と安価に売り出されていたりします。

 

亜鉛・ミネラル・オメガ3など

 

他にも、目の正常な新陳代謝に必要な必須ミネラル・亜鉛や、正常な血流を保つために必要なオメガ3脂肪酸などの栄養素も黄斑変性症には有効です。

これらの栄養素は特に黄斑変性症に直接効くというわけではないものの、逆に不足すると黄斑変性症の誘因になることがありますから、普段からしっかり摂取しておくことが重要です。そのためには、やはりサプリメントで毎日飲んでおけば間違いがありません。

 

黄斑変性症の予防・改善のために必要な栄養素は多岐にわたります。それだけに、サプリメントを賢く用いて無理なく摂取していきましょう。

 

加齢黄斑変性症サプリメントおすすめ3選

めなりの特徴
めなりは、目の健康を守るルテインを含有したサプリメントになります。ゼアキサンチン・アントシアニン・アスタキサンチン・クロセチンなど高い抗酸化力を持ち、黄斑変性症に働く有用成分を網羅し配合しています。当サイトより特別価格の購入が可能です。
価格
907
評価
評価5
備考
ルテイン・ゼアキサンチン・ビルベリー・βカロテンなど

くっきりルテインの特徴
くっきりルテインは、健康食品のリフレから発売されるルテイン含有サプリメントになります。1日に20mgもの成分が含まれます。ルテインは、紫外線やブルーライトなどから目への刺激を防ぎます。当サイトより1000円購入が可能です。
価格
1000
評価
評価4.5
備考
ルテイン・リコピン・ビタミンEなど

小林製薬 ルテインaの特徴
小林製薬 ルテインaは、黄斑変性症に良いルテインを配合した機能性表示食品になります。本品に含まれるルテインは、黄斑色素量を増やし視覚機能の改善に働きます。そんなルテインを1日あたり10mg含有、さらに、同時摂取により高い効果を期待できるゼアキサンチンも含まれます。当サイトより1日あたり約57円とコスパ良しのサプリです。
価格
1728
評価
評価4
備考
ルテイン・ゼアキサンチン・ビタミンEなど

 

加齢黄斑変性症サプリメント一覧記事一覧

黄斑変性症の予防や改善のために必要な栄養素は多岐にわたるため、全てをサプリメントから摂取しようとするとかなりの種類を常飲しなければならないことになります。基本的には食事から摂取するようにしてサプリメントで補うのが基本とはいえ、なかなかバランスのとれた食事を続けるのは難しいものですよね。また黄斑変性症対策の肝となる栄養素・ルテインは食事から十分に摂取しにくい栄養素であるため、ルテインはサプリメントか...